如何缓解高血压

概述

叔叔有多年的高血压，每天都需要靠吃药，不然就会头晕。后来，经过别人的介绍，有了一些其他缓解高血压的方法，虽然没有吃药来的快，但还是感觉不错的，也跟大家说说吧，看看大家有没有什么其他的建议。

步骤/方法：

1、 首先，要在饮食上控制，要少吃盐，少吃海鲜食品，少吃辛辣食品，烟瘾和酒瘾就算比较重，也要好好克制，尽量少抽，少喝，毕竟身体是革命的本钱啊。也要做一些适量的运动啊，比如步行，骑车，慢跑等，每天坚持半个小时也好哦。

2、 要有乐观开朗的心情，可以多串串门，多跟他人聊聊天，注意要控制好自己的体重，肥胖对于高血压患者来说还是比较危险的。

3、 可以多吃芹菜哦，用芹菜炒点肉，我叔经常吃芹菜感觉还不错啊。不过如果病情比较严重的话，我建议还是看看医生吧，药也要吃点，好好调理身体。

注意事项：

高血压患者要避免浮躁哦，不要太过于激动，不然会出现头晕或者更加严重的现象。夏天天气也比较热，要多多注意哦。