水肿了要怎么办

概述

邻居有个阿姨患有水肿。她说她一开始是从眼睑开始发肿的，而后才遍布全身。水肿让她看起来又矮又胖，很难看。于是，我给她介绍了一些预防治疗水肿的方法。现在，我把这些方法也分享给大家。

步骤/方法：

1、 大多数人的水肿都是从眼睑开始的，因为我们在平时睡觉起来眼睛就会微微的有些肿。所以，大家在晚上的时候要尽量少喝水。晚上，水喝多了就会容易加重眼睑的水肿。而在白天，我们就可以多喝一些水，有利于排尿，可以将身体内的毒素排出，减轻水肿。

2、 在饮食上，我们可以多喝一些赤豆汤、薏仁粥、桑白皮粥、茅根汤等等，这些食物都有利于消水肿，还美味又可以清热解毒。

3、 平时饮食主要以清淡为主，多吃一些蔬菜水果，比如苹果、西瓜、冬瓜等等蔬果都是可以消肿的食物。

4、 在日常生活中，我们还可以多做一些有氧运动。比如跑步、有用、跳绳等运动也可以燃烧脂肪，避免水肿。

注意事项：

水肿即对身体不利，有影响美观。所以，我们在平时一定要做好预防水肿的工作。