如何护理自己的牙齿

概述

大家都知道牙齿对于我们是非常重要的，但是我们每个人在生活中，牙齿都会不会太近人如意的，要么不整齐，要么不白净，要么牙齿有缺损，而这些问题大多源于生活中的一些习惯。所以平时要多注意保护自己的牙齿。

步骤/方法：

1、 大家都知道的肯定都要勤刷牙，勤漱口：口腔细菌是很多口腔疾病、牙齿问题的病原体，所以要坚持做到控制细菌做起。有很多人都只喜欢早上刷牙，觉得晚上没有必要刷牙，其实更重要的是晚上，一天口腔的病菌如果不刷牙，残留到第二天，病菌会进一步增生。所以，每天早晚刷牙，更好的保护牙齿。

2、 目前市场上面牙刷牙膏的品牌很多，所以购买牙刷、牙膏的时候要认真选择，选择牙刷的时候尽量选择软毛的，头较小些的，这样比较不会损伤牙齿，牙膏尽量选用高档硅磨料作为摩擦剂的。因为这样也有利于保护牙齿。

3、 有的人说去医院洗牙不好，其实每年定期去洗牙、并做口腔检查是很有必要的：自己平时刷牙是很难完全清楚牙齿里面的杂物的。洗牙可以有效除去刷牙无法去除的牙石等口腔异物，所以尽量半年去医院洗一次牙，定期进行口腔检查，可以做到早发现早治疗，将病菌灭杀在萌芽状态。

注意事项：

早晚都要刷牙保持口腔卫生；正确选择牙膏牙刷；定期去医院洗牙定期检查。