最新| 内科| 外科| 皮肤性病科| 五官科| 传染科| 心理健康| 整形美容| 母婴/育儿| 两性| 男科| 妇产科| 肿瘤科| 肝病科| 生活| 药品| 分享|
首页 肝病科 轻度脂肪肝如何康复

医生在线免费咨询

轻度脂肪肝如何康复

健康分享者:ask4111974058

更新时间:2013-08-07 18:22:51

概述

去年体检时,我检查出了患有轻度脂肪肝。医生告诫我要适当减肥,少吃肥肉,加强锻炼,否则脂肪肝情况变严重。我知道自己的体重是超标了一点,也知道要加强锻炼。自检查后的一年里,我虽然都惦记着要减肥,肉也少吃了,但是体重都没有降下来。对于锻炼,早上要早早的赶去上班,晚上要上网冲浪,所以都没有时间去。幸好今年体检时,我的脂肪肝问题没有了。欣喜之时,我要和大家一起分享,是什么使我的脂肪肝消失了呢?我的肝是如何得到了康复?下面就来自我分析下。

步骤/方法:

1、 减少吃肉。脂肪多数存在肉里,所以自从检查出了脂肪肝,我不敢吃太多的肉了。以前我餐餐都要吃肉,没有肉菜好像就吃不饱。但这一年里,我一星期只买2次肉,有时就只吃稀饭青菜或是咸菜。猪肉几乎是好几个月才买一次,买的多是鸭肉或鸡肉,要不就是海产品。

2、 多吃水果。由于想要减肥,我就想少吃饭多吃果。不管是饭前、饭后,还是中午起床后,我都要吃一个水果。有时是吃杨桃,有时是吃番石榴,也有时是吃桔子、苹果。总之去逛超市时,我几乎都要买几斤水果回来。

3、 多吃酸性食物。酸是溶解脂肪的最好食品。所以我有时就买些山楂和陈皮一起煮汤当茶喝。如果觉得太酸呢,就放点糖。还有我从同事那里要了一种味道很酸的酸蕹菜回来种食,当酸蕹菜长势很好时,我就摘来炒食。

注意事项:

如果是轻度脂肪肝,按照我的方法也许是有效,但如果是重度脂肪肝,建议按医嘱治疗。

脂肪肝药品推荐

相关问答

ask4111974058

我也要发布需求