头发的根部老是起痘痘怎么办呢

概述

不少人的头发根部老是起痘痘，痘痘的表面呈现出白色的东西，而且一旦用手去碰触的话还会有疼痛的感觉，这种现象在女性群体中尤为多见。出现这种情况时，连梳头这一简单的行为都会变得特别困难，因为不知道什么时候就会碰到这些小痘痘，疼痛难忍，现在就告诉大家一些避免头发根部长小痘痘的方法。

步骤/方法：

1、 首先建议大家不要吃刺激性食物。刺激性食物包括，烟、酒、咖啡、浓茶等含有咖啡因的食物以及各种辛辣调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。刺激性食物的服用还会改变内分泌，导致内分泌失调，加剧痘痘的生长。

2、 其次要保持头皮清洁，注意个人卫生。头发里长痘痘的原因，主要是皮脂腺分泌旺盛，造成毛孔堵塞，头上开始长痘。为了控制头皮中的油脂分泌问题，那么要养成勤劳洗头的好习惯，及时的清除脸部和头皮上的油脂。

3、 最后建议大家多食用瓜果和蔬菜。新鲜的蔬菜和水果能够很好的帮助我们从内到外的改善内分泌问题，摄入充足的营养，而且控制痘痘很有威力。

注意事项：

在“战痘”的过程中，保持愉悦的心情，每天笑一下，心情开朗一些，通过听音乐或其他方式让心情放松。另外，一定要保持保证能够充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯，这对于控制痘痘肆意增长也很有效果。相信有了这些小诀窍，痘痘一定会消失的！