怀孕的妇女吃什么比较好？

概述

我和男友都是在农村的孩子，毕业后我们在读书的城市定居下来了。但是巨额的房贷让我们不堪重负，经过一番思想斗争后，下决心生孩子，那么怀孕的妇女应该吃什么？

步骤/方法：

1、 首先，我感觉怀孕的妇女,应该多吃一些奶类和豆类食物。因为这些食物里面不但含有丰富的优质蛋白质和维生素外，而且含钙量较高，也容易吸收，是比较好的补钙食品。豆类是饱和脂肪酸和维生素B1、B2富含的食物等。所以，每天可以多喝一点这些食物。

2、 有人说孕妇不能吃太多油类，但是也不能也不能不食用油类，但是油类也同样需要食用一些植物物油，这些食物主要提供能量，而且植物油还包含有维生素E必和人体必需的脂肪酸，但是不适宜过多食用。

3、 孕妇还应该多吃一些富含叶酸的食物，因为叶酸是小孩子神经发育的必要物质。而在动物肝脏和鸡蛋以及绿叶蔬菜，还有红黄色的果蔬豆类、像花生、核桃中也含有丰富的叶酸，应该多吃一些。

注意事项：

怀孕的时间的时候应该多注意一下，可以起到事半功倍的效果。