春季老人如何预防血栓？

概述

春天是老年人养生的好季节，但是如果有心脑血管疾病的患者要注意了，要注意预防，否则会导致发生血栓，影响老人的生命健康。

步骤/方法：

1、 春天天气温和，天朗气清，老人可以多做一些运动，例如慢跑、散步、打太极等运动，这些运动都可以帮助老人扩张血管，活动筋骨，让身体里面的血液正常的循环，防止血栓。

2、 饮食方面也要多注意，可以吃一些能够防止动脉硬化，又可以促进身体血液循环的食物，例如菠菜、黄瓜、胡萝卜等食物都是可以促进身体血液循环，补充我们人体所需要的物质。

3、 老人家都不喜欢喝水，但是喝水对身体是有好处的，老人通常每天要喝2L的水，有助于排除体内的有毒物质，还能促进血液循环，稀释血液的浓度，防止浓度过高而导致血栓。

注意事项：

保证充足的睡眠，养成良好的饮食习惯，适当的做一些运动，活动筋骨。