女性养生，要长揉几个位置抗皱。

概述

每个女人都想要青春永驻，但是随着年纪的增大，有很多的女性都会被称为黄脸婆，要永葆青春，我教给大家几个方法，那就是长揉身体的几个部位。

步骤/方法：

1、 第一，揉手，手是女人的第二张脸，手保养的好，对自己也有自信。经常的揉手可以增加手部的血液循环，还可以增加手部的抗寒性，不容易起皱皮，揉手就和洗手的步骤一样，双手合十，从虎口接合，再移动双手转动，让双手充分的摩擦。有空的时候做做就可以。　　

2、 第二，揉额头，　额头是容易长皱纹的地方，每天用手经常的在额头上左右的上下乱流的揉，这样不仅可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。、

3、 第三，揉耳，耳朵上有很多的穴位的，经常的柔耳朵就会通过刺激上面的穴位增加健康，还可以增加听力，经常的柔耳朵，早晚各一次，这样可以顿时感觉精神焕发，神清气爽的。还可以减轻病痛。

注意事项：

经常的揉手，柔耳朵，揉额头，增加身体的血液循环，不仅可以抗衰老，还能增加抵抗力，延年益寿。希望每天都坚持哦，这样才有效果。