宝宝缺钙吃什么好

概述

宝宝缺、缺锌是儿童常见的疾病之一，宝宝如果出现缺钙很容易出现盗汗、发育迟缓的现象，容易抽筋、半夜啼哭的现象，那么如何给宝宝补钙比较好，下面一起来看看：

步骤/方法：

1、 首先宝宝缺钙，可以多选择晒太阳，这是给宝宝补钙最有效的原因之一，可以在宝宝满月就给宝宝晒太阳，以增加母乳中维生素D含量。另外还要注意不要隔着玻璃晒太阳，婴儿还要注意多暴露身体，才能充分达到效果。

2、 除了多给宝宝晒太阳，还需要注意多给宝宝增加一些运动，增加运动的话，一定要注意多吃富含钙物质的食物，酸奶、奶粉、骨头汤、小虾皮、海带、鲫鱼、鲤鱼、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、黄豆、蚕豆、豆腐、蛋类、芹菜、油菜、胡萝卜等。

3、 如果是人工喂养的宝宝的话，那么一定要注意在选择奶粉的时候多注意，可以多选择一些富含钙质的配方奶粉，蛋白质是机体重要组成部分，DHA、维生素A是脑部、视网膜发育的重要营养元素，钙对婴儿骨骼和牙齿生长至关重要。

注意事项：

如果是3个月以内的孩子，不建议补钙，也不适用服用钙物质，只需从母乳或是奶粉中吸取钙质。