夏季如何避免空调病？

概述

在炎热的夏天，不管是在家里还是在公司，如果不开空调的话就热得受不了。吹空调是是可以避免炎热，可是长期吹空调有可能会导致皮肤干燥，甚至是皮肤会变差。并且会引起鼻塞，打喷嚏等现象。那么经常吹空调的人要如何才能避免空调病呢？

步骤/方法：

1、 空调不使用的时候，要把空调关掉，然后开窗户通风，这样可以使室内空气流通，并且使室内保持一定的新鲜空气，如果有时间最好两个星期清扫空调机一次。

2、 如果室内开空调的话，不要让空调的通风口的冷风直接吹在身上。如果是大汗淋漓的时候最好不要直接吹空调，这样降温太快，就会容易生病。

3、 从空调房到室外的时候，要先在有阴凉的地方待一会儿，等身体适应后再到太阳光下，如果是长期待在空调室内的话，要尽量抽出时间到室外活动，并且要多喝开水，这样可以加速体内的新陈代谢。

注意事项：

很多人晚上都会开着空调睡觉，其实这样是不好的，晚上睡觉时最好不要用空调，入睡时关闭空调才不会容易生病。