高血压患者不能做哪些动作?

概述

现在人大鱼大肉吃的好喝的好运动又少，所以得高血压的人越来越多了，而高血压是引起很多病的根源比如脑出血啊偏瘫，所以得了高血压的人一般要控制饮食来防止病情加重，其实如果高血压患者做了某些不该做的动作也有可能导致发病.

步骤/方法：

1、 不要用力大便.因为大多数有高血压的患者都会有便秘的现象，因为他们吃的太营养又很少运动，这个时候很多人在上厕所的时候就会很用力，但是你知道吗你如果用力去上厕所的话会使腹部有很大的压力，会使血压上升很危险的，所以如果高血压病人上厕所困难的话可以用下开塞露或喝些有助上厕所的茶类.

2、 不要突然用力.这个突然用力就是说高血压或者突然去打人或者突然去拿起举起重物，这种动作可能对于我们正常人来说没什么，但是对于高血压患者来说是危险的，因为突然用力调动身体的力量会使血压上升，所以有高血压的患者做任何事都要慢慢的不要急躁.

3、 趴着看书.很多人都有趴着看书听歌看电视的习惯，这样的习惯对于我们平常人是正常的但是对于高血压患者是危险的，因为一直趴着的话会使腹部压力增大影响血液流通有可能会导致血压上升，所以高血压患者看书或者看电视时要坐着或者用其他正确的方式。

注意事项：

高血压患者应该注意饮食清淡，多运动但是运动也不能太激烈，要远离烟酒.