缺乏锻炼对人体的危害

概述

可以说，缺乏运动和锻炼对健康的危害不亚于高血压、高血脂、高血糖以及吸烟对身体的危害。而现在大多人都喜欢宅在家里，缺少运动，导致各种身体上的危害。

步骤/方法：

1、 导致肥胖：现在人们的肥胖率急剧增加，原因之一就是缺乏锻炼。肥胖则会给我们的生活带来很大的不便，例如出行困难，发病率增加等。

2、 死亡率增加：研究表明，与经常锻炼的人相比，缺乏锻炼的人死亡率高出了2至3倍，有些人还会因此造成颈、肩、腰等肌肉劳损，造成颈椎病、肩周炎等。另外，缺乏运动导致免疫细胞减少，各类疾病多发。

3、 如果是正在进行发育的小孩则会更加危险。这会导致孩子的大脑发育不良，影响智力有明显的偏低现象。此外，孩子免疫系统差，加上不运动，疾病和死亡率发生的概率更大了。

注意事项：

为了您和您的家人安全着想，请参加运动吧。生命在于运动。