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喜欢裸睡的人要留意的四件事

健康分享者:lzx266

更新时间:2013-08-07 12:02:28

概述

很多人都有裸睡的习惯,裸睡的时候会脱掉所有的衣服,整个人都会觉得无拘无束,还会让皮肤和空气多接触,裸睡还可以让人觉得放松心情,消除疲劳,女人裸睡以后,有些妇科常见的腰痛,痛经会得到缓解呢。但是裸睡要注意几件事哦。

步骤/方法:

1、 裸睡不是说把衣服裤子全部脱掉就可以睡了,还要注意环境干不干净,如果和很多人一起住,或者是一家大小都住在一起,就不要裸睡哦。因为这样的环境不够隐秘,独立,所以不适合啦。

2、 住的地方一定会空气流通,家里的温度一定要适合,还要安静一点。这样可以从思想上就觉得特别的放松,也才会有一个很好的睡眠哦。

3、 要调整好窒内的温度还有湿度,不要因为出汗感冒了。裸睡的时候要注意保暖。

4、 床铺不要太硬了也不能太软,被子,枕头都要很干净,才不会感染了什么疾病。自己的被子,枕头,床铺要经常清洁。特别是被子和枕头要经常洗一洗拿去晒晒太阳。

注意事项:

裸睡是一种很健康的睡觉方式,但是不是所有的人都适合裸睡哦。要看有没有那种环境,很容易过敏或者是有哮喘病的人就不要裸睡比较好。

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