怎样有效的去口臭

概述

很多人由于胃肠道功能不好，或者口腔卫生不注意清洁，导致嘴里的空气不清洁，引发口臭的问题。那么怎样才能有效的去除口臭呢？

步骤/方法：

1、 第一，生吃一些食物，平时喝点果汁，生吃蔬菜和一些水果可以帮助减少胃肠道分泌的毒素，而且经常吃水果蔬菜还能帮助人体坚固牙齿，防止牙齿松动等问题。　　

2、 第二，少吃糖类。大家都知道吃糖吃多了会使牙齿坏掉，而且时间长了牙齿会变黄变黑，甚至出现蛀牙，减少对糖类的摄入量还能减少胃肠道滋生的有害微生物。　

3、 第三，勤刷牙，保持口腔卫生的清洁。对牙齿对好的方式就是早晚各刷一次牙，饭后半个小时至40分钟用盐水或者专门的口腔清洁液漱口，有助于及时的清楚口腔内的细菌，减少口臭。-　　每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

注意事项：

如果发现口臭问题，一定要及时去看医生，遵循医生的建议。