颈椎病的预防方法有什么

概述

随着我们生活的节奏的加快，一些人在工作中和生活中没有及时的很好的发现病情，特别是颈椎病，使病情越来越严重，以至于给我们带来了很多的痛苦。在日常生活中我们要养成一些正确的生活习惯，避免发生颈椎病。下面我们来说一下预防家这边的方法有什么，有哪些。

步骤/方法：

1、 我们要保持良好的心情。在日常生活中我们要持积极，乐观的态度，遇到不顺心的事情，要学会调整，调理自己的情绪，经常不良的情绪会导致人的神经衰弱，容易影响关节的休息工作，长期的这样下去会导致颈锥病的病症。所以在日常生活中我们要学会控制自己的情绪，减少多愁善感的毛病。

2、 还要注意保暖工作。特别是在夏季，吹空调和吹风扇的时候，不要直对着风口，要稍微的斜偏着吹，要是直接对着吹会使关节和颈椎受到风寒的侵袭，就会导致颈椎病的发生。

3、 还有是要合理得纠正一些不良的坐姿。好多的上班族，经常的低头工作，就会使腰部，颈肩部受到劳累，再加上经常驼腰，弯背，头压得很低，等不良的坐姿，就会使脊椎处于压迫状态，就会出现颈椎病的发生。工作时要保持颈椎的正直，还要保持放松的状态，不要离的太近，要与工作的桌子距离一尺的位置。

注意事项：

在平时我们还要避免在睡觉的时候真高枕头，不要过度劳累。