工作中怎样做才能预防鼠标手

概述

鼠标手能影响到人们的手腕部活动，使得患者无法正常的工作和生活，为了避免鼠标手的产生，工作中怎样做才能预防鼠标手呢？

步骤/方法：

1、 人们在工作中为了避免鼠标手的产生要注意手腕部的姿势，人们在敲到间盘和鼠标时，桌椅高度要适当，避免手腕关节与桌子间的磨损，当手腕部长期的活动时，可以适当的休息下，做一些简单的运动，缓解手腕部的劳累。

2、 人们在工作时要保持良好的坐姿，挺胸抬头收腹，不可长期的弯腰要养成良好的姿势，不但可以避免鼠标手的产生同时也可以预防其他疾病，患者在工作时可以使得的活动下手指关节和腕部，减缓摩擦，使得腕部得到充分的休息。

3、 人们在工作是要注意手腕部的保暖工作，不要用过冷的水进行洗手，这样会刺激手指关节使得手指关节出现麻木僵硬的现象，患者可以用温水进行洗漱，而且患者要保持良好的作息，不可长时间的劳累。

注意事项：

人们在平时生活中为了避免鼠标手的产生应该及时的做好预防工作，不给疾病侵扰的机会，影响到人们的工作，使得人们的工作效率下降，还会严重危害我们的身心健康。