怎么样改善口臭

概述

口臭是比较尴尬的一个问题，在工作和学习的时候，如果你有口臭就会没有自信，影响生活。今天让我来为大家分享怎么样改善口臭。

步骤/方法：

1、 不要抽烟喝酒，不要吃辛辣食物，饮食上要清淡，多吃易消化的食物，多喝水，这样就可以保持我们的口腔很湿润，每天的时候最好就吃点维生素C的食物。

2、 每次吃完饭之后，最好就去刷刷牙，食物引发的口臭只是暂时性的，口臭还会引起身体上火，每天刷牙时间不得少天三分钟，平时应多吃一些水果、蔬菜的食物。

3、 平时的时候可以多喝点绿色饮料，记得每次吃完饭之后，最好就去刷刷牙，不要吃味道重的，不抽烟不喝酒，要养成良好的习惯，食物比较辛辣，口臭也会加重。

注意事项：

晚餐不易吃的过多，不然睡觉的时候难以消化食物