哪些运动可以预防晕车

概述

晕车不是病，也没有什么特别有效的治疗方法，预防晕车的小方法很多，但有时候难免准备不充分，或者没时间准备，最好的方法就是让自己适应，让身体不会晕车。比如，通过一些运动锻炼就可以预防晕车。那么，应该做哪些运动锻炼呢？下面我就和大家分享一些这方面的经验。

步骤/方法：

1、 跳舞，特别是那种旋转的舞蹈，既可以锻炼身体，也可以培养成一种不错的兴趣爱好，而且可以提高人体平衡能力，经常跳舞的人，不容易晕车。　　

2、 滑冰，这个运动就不说了，没有平衡感的人是没法滑冰的，练习滑冰可以很好地掌握平衡杆，这个对于预防晕车也有效果的。

3、 　　单杠运动的时候，人体也在旋转，速度和方向也在不断变化，人体自然要适应这种变化。类似这类的体育运动都有这种效果。

4、 荡秋千的时候，人随者秋千板来回摆动，运动的方向和速度不断变化，这种情况其实是锻炼人平衡能力的最简单，最实用的方法了，而且老少皆宜。还可以减压，减轻心理压力。

注意事项：

还有游泳、跳水等很多运动都可以预防晕车。另外，如果能学会开车也可以预防，经常开车的人不容易晕车。