怀孕初期怎么预防恶心？

概述

很多人在怀孕初期的时候都会出现恶心，呕吐的现象，但是基本上都是因人而异，有些人在怀孕初期什么都吃不下，但是一直呕吐不停，有些人的现象就会若一点，那么怎么预防呢？

步骤/方法：

1、 保持自己的心情舒畅，不要整天都愁眉苦脸的，因为在怀孕初期呕吐，恶心的现象是正常的，所以不必要担心，而且自己心情愉快了，也还可以减少呕吐的次数，这样对宝宝也有利。

2、 在饮食方面也应该注意，不要认为因为怀孕，不是一个人了，所以就大鱼大肉的吃，认为这样宝宝就会发育的好，其实这样做是大错特错的，在怀孕初期就应该吃得清淡一点，以清淡为主，不要吃得太油腻，吃一些尽量容易消化的食物，还有最重要的就是，在怀孕期间，怀孕妈妈又喝酒的，就应该戒酒戒烟，这样不仅对自己的身体好，而且对宝宝也有利。

注意事项：

怀孕初期都会出现呕吐，恶心，没有力气的现象，但是在一个月后这些现象就会消失。