怎样排出体内的重金属

概述

我们平时日常生活中一些用具也是含有重金属的，比较做饭时用的锅，还有炒菜时用的铲，都是重金属的物质做成的。不过这些东西一般不会让身体重金属超标，主要还是因为环境的污染容易使人身体内的重金属超标。今天与大家一起分享的是，怎样可以排出体内的重金属！

步骤/方法：

1、 通过帮助肝脏排毒来排出体内的重金属。大家都知道的，这是常识，身体中肝脏的作用就是排毒。平时可以多吃一些胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等等，来帮助肝脏进行排毒的工作。

2、 除了肝脏，帮助肾功能也是可以起到排毒作用的。肾脏可以过滤血液中的毒素还有蛋白质分解后产生的废料，通过尿液排出体外。平时的时候可以多吃黄瓜，黄瓜可以利尿排毒。

3、 如果肠胃不好的话，排毒也不会顺畅。所以平时的时候我们还要进行润肠排毒。润肠可以吃一些容易消化的食物，还有一些好吸收的食物。这样可以减肥肠道的负担。可以多吃黑木耳、海带、猪血、苹果等等。

注意事项：

草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。