青春期乳房疼痛怎么办

概述

处在青春期的女生有时候常会出现乳房疼痛的问题。有些女生会因此焦虑担心，其实这是完全没必要的，因为乳房青春期乳房疼痛、肿痛是青春期乳房发育的一种非常正常的生理现象。虽然如此，疼的话还是要想办法缓解的，这里介绍一些缓解乳房疼痛的方法给。

步骤/方法：

1、 要多多按摩乳房。这是因为按摩可以使乳房过多的体液回到淋巴系统，所以，当乳房疼痛的时候，可以轻轻地按摩乳房。按摩时，要涂些沐浴液，沿着乳房顺时针按摩旋。

2、 在月经快来之前要少吃盐，饮食清淡。因为月经的来临会带来雌性激素，雌性激素又有促进乳房生长的作用，所以，月经来临前乳房会相应的胀痛，而高盐的食物更能促进乳房胀大疼痛。所以月经快来的时候要清淡饮食。

3、 还可以用热敷的方法。可以用热水袋什么的或者洗洗热水澡，边洗边按摩。因为热敷可以消肿散瘀止疼，可以有助于乳房处的血脉畅通。很有效的，大家可以试试。

注意事项：

在与此同时，大家也要注意要保持心情愉悦，心情愉悦的话对身体的各机能也是有好处的，记住一定不要有负面情绪，这样只会加剧疼痛。