空调病怎么预防？

概述

随着社会脚步加快，人们的亚健康，日益严重，不知不觉中就出了空调病这东西，其实空调病在医学上不算病，如果长期在空调房间里呆久了，出现发热，呕吐、腹泻、恶心、发烧等症状，下面由我来告诉大家应该预防。

步骤/方法：

1、 进入有空调房间时，可以先喝下一杯水，咽喉部分不能缺水，需要有足够水分保持呼吸道的湿润，在没有其他饮品的时候喝凉白开最好。千万不要喝冰的饮料。

2、 最好不要在密封的空间内呆太久，适当的出去通通风，在一段时间的时候可以换下房间里的空气，保持室内的空气循环，避免过多的细菌吸入。

3、 每天最少要有1到2个小时的锻炼时间，保持在出汗的状态下，每天的适当休息要得到保证，有条件可以冲花茶，胖大海、菊花、枸杞等清理肠道。滋润呼吸道。

注意事项：

在空调房里呆久了，不要一下子出去外面受阳光暴晒，中间要有一段过渡期，不然一下子身体会受不了这个反差。导致发烧等。