面对颈椎病怎么办

概述

现在许多白领、学生都遇到了一个问题——颈椎病。长时间的端坐，一动不动，让自己的颈部肌肉紧绷过久，以致于有时候一会不动就难受的不得了，这里就跟大家说一下面对颈椎病我们该怎么办。

步骤/方法：

1、 推拿按摩。注意手法要轻柔，次数也不宜过多，否则反而会增加损伤。也可以做理疗，有加速炎性水肿消退和松弛肌肉的作用。

2、 工作时候定时改变姿势，做下颈部和上肢的轻柔运动，有利于颈、肩肌肉的调节，有利于改善血液循环。睡觉时，适合用平板床，枕头高度要调节到适当，不要让头部过度伸或者屈。

3、 对于颈椎病暂时没有特效药物，但在症状剧烈、严重影响生活或者睡眠时候，可以服用非甾体抗炎药、肌松弛剂及镇定剂。

4、 严重时，可去医院就诊，会进行颌枕带的牵引或者用颈托和围领来固定颈椎。

注意事项：

保护颈椎也是重在平时，不要长时间的玩电脑或在电脑前盯着，时常参加运动，对身体是有好处的。