怀孕期间如何预防妊娠纹

概述

没怀孕前就听不少的年轻妈妈们抱怨生产后腹部留下的难看的妊娠纹，虽说并不是所在孕妇都会长妊娠纹，但因我本身皮肤比较紧致，听说这样的更易产生妊娠纹，所以当我查出怀孕一个多月时，我就特意了解了有关这方面的预防措施，在孕期加以留意，结果生产后留下的妊娠纹并不是很明显，下面就和大家分享一下孕期如何预防妊娠纹。

步骤/方法：

1、 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，有营养的鱼肉类要吃，蔬果也不可少，而日常的食物中尤以蛋白质含量高的食物对皮肤好，不但可以帮助改善皮肤的肤质，而且还能使皮肤更有弹性，从而能更有效减少妊娠纹的发生。

2、 注意控制好体重，一般孕期妈妈都是想要尽量的多补补，以让宝宝能吸收更多更好的营养，但是要注意补得太过了也不好，一般来说整个孕期的体重增加最好不要超过30斤，除了均衡饮食控制体重外，孕期还要注意活动活动，做些力所能及的运动或家务，像最适合整个孕期的活动就是散步。我就是从早期到直到生产都是坚持进行早晚散步的。

3、 后期我觉得自己腹部的皮肤都是撑得快到极限了，走路也不得不托着肚子，后来我是配合使用托腹带，以承担腹部的压力，据说这样也是可以减轻皮肤的过度延伸，减少妊娠纹的发生的。

注意事项：

有的保健品可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠，不过一定要在医生的指导下服用。