怎么防止得脂肪肝

概述

现在因为吃的好了，一些人又不喜欢运动于是身边的很多人都得了脂肪肝，得了脂肪肝之后很多东西想吃而不能吃，对于一个吃货来说别提有多痛苦了。其实有些方法可以预防的。

步骤/方法：

1、 有一种说法是吃什么就可以补什么，所以可以适当的吃一些动物的肝脏，还有就是可以吃一些红枣，红枣有补血养肝的作用，既可以降低胆固醇还可以预防脂肪肝。

2、 还有一种就是人们都喜欢吃的山楂，山楂不仅口味清甜而且有滋阴健脾、开胃消食的作用，还可以降低患上胆固醇和高血压的风险，也可以预防脂肪肝的发生。

3、 最后当然是我们熟悉的芹菜，它可以平肝清热，有降血脂、保护血管等等作用，而且可以有效预防脂肪肝，而且芹菜富含膳食纤维，对人的消化系统很有好处。

注意事项：

上面的经验是我自己的看法，具体的情况要自己按自己的情况判断。