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更新时间:2013-08-02 17:27:23
都知道月经对一个女生的重要性,那是排毒的重要通道,女性倘若月经不调对自己的身体的影响程度也是相当大的,因此忽略不得。
1、 月经不调的人建议不要一些辛辣的食物,也不要喝酒,因为月经不调的原因就是体内激素分泌不协调,如果在这样乱吃东西的话,会导致激素的分泌更加不协调,因此要注意饮食习惯。
2、 月经不调的很大原因是由于心情不放松,心情压抑导致的,因此不要给自己过多的压力,也不要使自己太紧张,放松自己的心情,可以去旅游一次,让自己不要这么紧张。
3、 在日常生活中要合理安排作息时间,不要让自己过度劳累,否则会加剧月经的不调,可以适量运动,要有充足的睡眠。
月经不调也不要乱用药,建议可以选择重要来调养。