母乳喂养期间的饮食禁忌

概述

母乳上上天赐给宝宝最好的食物，妈妈的饮食习惯直接影响到母乳的质量，妈妈一定要学习喂养宝宝期间的饮食的选择，既不影响自己的身体健康，也对宝宝的健康成长有益。下面就给大家分享这方面的知识。

步骤/方法：

1、 妈妈不要吃刺激性的食物，像辛辣的食物和调料，烟酒、咖啡、茶水都都包括在内。容易引起宝宝的过敏和湿疹。也不用食用产生刺激气味的食物，像蒜、洋葱一类，会使部分宝宝产生肠绞痛。

2、 不要吃一些影响乳汁正常分泌的食物，例如韭菜、人参以及麦乳精等。不要吃咸菜和腌肉。这会造成食盐过量，引起孕妈妈的血压升高，哺乳期间的饮食不要太咸。

3、 油炸食品要远离，这类食物难以消化，对产后妈妈恢复身体不利。还要少喝茶水，里面的物质会进入乳汁，引起宝宝睡眠不好，啼哭等不良反应。

4、 妈妈还要注意不要擅自用药。很多药物会随着乳汁喂给宝宝，大人的药量可能会对宝宝产生影响，需要用药的话，一定要提前咨询医生。

注意事项：

孕妈妈要注意上面提到的一些食物，最好忌口。也要注意给自己补充有营养的食物，以保证身体需要和母乳的质量。