如何除口臭？

概述

很多口臭的患者因为口臭而感到很苦恼，因为口臭会影响与人们的交流，自己感觉不到，却让别人的鼻子很受伤，慢慢就会被人们疏远了，到底有什么办法可以除口臭呢？

步骤/方法：

1、 口腔的清洁很重要，每天刷两次牙是必不可少的，特别要注意刷掉残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质比较高的食物最容易引起口臭了，刷牙的时候不但要刷牙齿也要轻轻刷下舌头哦！因为舌苔也会产生异味的。

2、 少要吃油炸、辛辣的食物，因为这些食物吃了很容易上火，上火也是导致口臭的重要原因之一哦！要多喝水，尽量保持口腔湿润。

3、 多喝新鲜的果汁，多饮茶，绿茶、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果哟，平时闲着的时候可以适当嚼下口香糖，可以保持口气的清新哦！

注意事项：

少吃大蒜、洋葱和咖喱这些异味很大的食物。