口臭吃什么好

概述

口臭是很多人烦恼，确实这一现象让人在一定的场合感到很尴尬，口臭的人都会顾及自己的形象，有时候会有一种“有口难开”的感觉，其实有些饮食可以有效的避免这一现象，下面我为大家分享一下。

步骤/方法：

1、 要避免口臭，首先在日常生活中要保持口腔清洁，尽量在饭前饭后都漱口，这样可以去除残留的食物，一些高蛋白的食物最容易引发口臭，饮食最好以清淡为主，尽量少吃刺激性的食物。

2、 避免口臭每天要保证一定量的水，让口腔时常保持湿润，嘴里可以时常含茶叶，放茶叶在嘴里含两到三分钟，然后取出，可以有效的改善口臭现象，不要长时间空腹，空腹最容易引发口臭。

3、 口臭严重的朋友应该每天每顿饭都刷牙，不规则的睡眠也可引发口臭，因此要保持良好的生活习惯，早睡早起，不要睡懒觉，每天保证八小时睡眠即可。

注意事项：

口臭的人，随身带着口香糖或者口腔清新剂，可以随时服用，很有效果。