哺乳期如何预防乳房下垂

概述

准妈妈给孩子哺乳后很容易造成乳房的下垂，断奶后乳房不再丰满挺拔，而是像个泄了气的袋子一样，直接影响了美观，让妈妈们很是丧气，一起来学习下哺乳期预防乳房下垂的方法吧。

步骤/方法：

1、 哺乳期能否正确喂奶对乳房的美观影响很大，准妈妈最好是两个乳房要交替喂奶，当一个乳房吸空时，另一个乳房可以通过吸奶器吸空，这样可以保持两侧乳房大小对称。平时要做健胸操，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。

2、 乳房要每天做清洁护理，这样即能保证乳房的干净有利于孩子的健康，也可以保护乳房不受伤害，冷热的交替刺激可以促进乳房血液循环，有健肤的作用。每天也可以做一些睡前或起床前的按摩，可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给。

3、 哺乳期准妈妈也要戴胸罩，不能为了哺乳而不戴胸罩，这样会更容易引起乳房的下垂。准妈妈可以使用哺乳胸罩，又方便哺乳还能保护乳房，穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的。

注意事项：

哺乳期注意乳房的护理，有利于准妈妈的乳房恢复到最佳状态。