老年人发现骨质疏松后要怎样调护

概述

说到骨质疏松，很多人第一时间就会想到老年人，可见老年人患有骨质疏松的有多少。骨质疏松给老年人的生活带来了诸多的不便，采取必要的预防措施已经很有必要。

步骤/方法：

1、 骨质疏松症老年患者最常见的症状就是骨折，一不小心就骨折，不仅自身遭受到了严重的罪，而且亲人也跟着着急。外出时，不要骑单车，雪雨天尽量不出门，走路不要太快并可借助于拐杖的帮助。

2、 老年人的新陈代谢已经很缓慢，所以在饮食上要特别的注意，注意钙的供给及维生素D的摄入，多食骨头汤、新鲜蔬菜等。

3、 老年人的自身身体条件已经出现了各种的退变，只有通过一些适当户外活动及体育锻炼才可以缓解其退变，散步、打太极拳就是不错的选择，不过不要做剧烈的运动。

注意事项：

患有骨质疏松的老年人不能自暴自弃，而是应该以一种更加坚毅的态度，去治疗疾病，否则自己和家人都要承受更多的痛苦。