肥胖症怎么治疗

概述

肥胖症是因为我们吃太多的食物，体内的代谢发生故障，所导致的体内脂肪堆积太多，所以体重过度的增长。我们要加强运动，锻炼身体。

步骤/方法：

1、 要知道身体健康的重要性，要经常找时间锻炼身体，要有一定的运动量。生活要规律，要定时吃饭，三餐都要按时的吃。吃东西不能太过于油腻，不能经常吃甜食，要多吃新鲜的蔬菜和水果。不要经常吃零食。

2、 要能控制自己的情绪，每天保持乐观开朗的心情，也可以打扫家里，当作是健身。要有足够的睡眠时间，不能睡懒觉，休息的时间也不能过于多。

3、 可以请医生帮忙，制定饮食或运动的计划。让医生帮忙监督，减少脂肪的摄入。或者吃一点食欲抑制的药品。

注意事项：

要保持乐观的心情，不能过多的吃脂肪含量高的食物，要注重运动。