怀孕四个月的妇女在吃上注意什么

概述

怀孕的妇女到了四个月后，基本上就停止了早孕反应，这样怀孕妈妈比平时就会显得轻松，肚子也就逐渐大了起来，这样就需要改善饮食了，那么应吃些什么对孩子的发育好呢，下面我就来介绍一下

步骤/方法：

1、 从这个时期开始，孕妇就会吃的比平时多起来，但是注意每次不要吃的太多，因为吃得多易引起胃涨，因次做到以适宜为度，另外，还要增加辅食，做到一天多餐，每天起床后先喝杯白开水，加强身体新陈代谢，排毒养颜。

2、 主食多吃些米、面，杂粮，如小米、玉米等，另外，这个时期因为婴儿增长的比较快，易缺乏维生素，因此需要多吃些维生素含量丰富的食品和水果，例如：芹菜、萝卜、苹果、香蕉什么的。

3、 副食上多吃些富含多种营养素的食物，如：虾、鸡蛋等，还要多吃新鲜黄绿色叶菜类和水果。另外还要适量吃些动物内脏，包括肾、肝、心等，这样也可以补充维生素和无机盐。

注意事项：

少吃含糖量高的食物，也要少吃非常咸的食物，因为这样可以预防身体浮肿。