高血压患者在夏天可以吃什么水果呢？

概述

现在，高血压已经成了一种常见病，高血压患者的生活、饮食比健康人群要苛刻一些，因此，在治疗的同时更要注意饮食上的保健。只有这样，才能使病情得以控制。那么，接下来我们就看看高血压患者适合吃什么水果吧。

步骤/方法：

1、 首当其充的是“山楂”，它也称“山里红”、“红果”。它含有糖类、胡萝卜素、苹果酸、枸橼酸、铁等成分，特别是含有丰富的维生素C，值得一提的是，维生素C的含量比苹果、梨、桃子等水果中还多呢。山楂还有扩张冠状动脉、舒张血管、改善动脉粥样硬化等作用。

2、 其次是“苹果”，它含有多种营养物质，比如：各种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素等。尤其是苹果中含有丰富的钾盐，可促进钠的排除。苹果还有防止血液中胆固醇的增加等作用。

3、 还有是“猕猴桃”，它具有降低血压、降低胆固醇等作用。适用于高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。

注意事项：

虽然这些水果对高血压都有一定的功效。但也要注意量的摄入。要适量，不要过量。每天吃半斤左右即可。