胸部总是疼痛怎么办

概述

随着工作压力的增大，心情也变得格外不好，不是说，人的心情和身体有着很密切的关系吗？这句换在我的升上验证了。因为工作台忙碌，平时也不能好好吃饭，总是凑活几口，所以心情异常烦躁，总是有压不住的火，别人都还以为我更年期提前了呢，后来，我的胸部就开始出现胀痛，有时候一摸还有硬硬的块状物，医院说是乳腺增生，吃了一些药也不好，我该怎么办啊

步骤/方法：

1、 乳腺增生是由于乳腺异常引起的，在日常生活中，女性要特备注意，尽量不长期使用化妆品或者是丰胸膏，因为他们中含有微量雌激素类，累计使用，很可能迫害身体内外平衡，造成身体损伤。

2、 患者要禁止使用蜂蜜或蜂王浆，他们中都含有雌激素类，除此之外，患者可以多食用一些金橘，将新鲜的金桔，榨成汁，时常引用，可以平衡体内内分泌。

3、 还可以自己进行按摩，动作要轻缓，不要怕疼，方法是，将五指分开，平放在胸上，顺时针揉压，每次50下，坚持一周的时间，增生会有所减小。

注意事项：

注意要保持生活规律，注意劳逸结合，要进行适当运动，少吃油腻的食物