如何处理强迫症？

概述

你有没有过挤牙膏时，必须从牙膏底开始呢？有没有过出门时必须要检查好几遍门是否锁好才离开呢？有没有过吃饭前必须要洗好几遍手才放心呢？如果有，说明你有强迫症。那什么是强迫症呢？它是指一种具有强迫性的思维与动作的症状的常见心理问题。那么应该怎样处理呢？

步骤/方法：

1、 调整心态，保持一个乐观向上的心情，积极面对生活；学会自我释放压力，多与朋友、家人聊天沟通；凡事不要太追求完美，不要太强迫自己，不要过度紧张。

2、 不要有太大的压力，保持一个良好的作息时间，保持充足的睡眠；注意劳逸结合，多到户外走动走动，努力养成一个良好的生活习惯。

3、 咨询专业的心理医生，去除心理因素，再结合中医治疗；可以辅助吃一些菠菜、香蕉、鸡蛋等，补充维生素B和镁，如瓜子；不要过度吃东西，不要偏食，多吃水果蔬菜。

注意事项：

去咨询心理医生时，要详细的说明自己的情况，不要因为一些隐私而隐瞒实情。