口臭的预防与保健

概述

没有口臭可以提升一个人的自信感，口臭不仅会造成口腔不健康，而且更会引起身边人际关系的大逆转，那么，该如何预防和保健呢？现将经验与大家分享。

步骤/方法：

1、 可以说，想要拥有一副洁白整齐的牙齿，保健需要从娃娃抓起。因此，预防口臭亦需从孩子开始。要培养孩子从小注重口腔保健的良好习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙的好习惯。

2、 其次，饮食方面，口臭患者需要注意以清淡为主，尽量避免重口味食物，如辛辣，甜食等，因为重口味食物会导致气味长时间停留在口腔内，导致口臭。因此尽量多食用含有丰富的纤维素食物，能有利于清洁口腔，防止口臭。

3、 最后，推荐一款茶饮。本人经常饮用，觉得不仅好喝，而且能有效清除口腔气味。该茶饮是石榴茶，只需取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用即可。能有效清热除臭。

注意事项：

如何食用了辛辣食品，如葱、蒜等食物时，需要更加注重口腔保洁，需要及时漱口和刷牙，避免口气长时间停留在口腔内。