怎么快速去除口臭

概述

每个人的生活习惯都不一样，可能又些人经常熬夜，暴饮暴食或者非常喜欢吃辣的食物，时间久了就会引起体内上火，外部表现就是口臭，因此，当你发现自己口气不清新的时候就是身体告诉你该泻火了，我们先来谈谈如何从内到外治疗口臭的问题。

步骤/方法：

1、 养成每天刷牙的好习惯，早中晚各刷一次，正确刷牙，还要刷刷舌头。建议每次吃完零食也要漱口。

2、 日常生活中可以生吃的蔬菜及水果，尽量选择生吃，如果实在吃不下，可以榨汁喝。

3、 多吃西芹，尽量生着嚼，不仅可以去除口中的异味，还有助于减肥呢；如果不愿意生吃可以用小米加西芹，茴香煮粥喝，长期坚持既可以去火也能消除口腔异味。

4、 多吃点新鲜的豆瓣菜，因为豆瓣菜中含有丰富的维生素成分，可以起到清洁口腔的作用。

5、 吃苜蓿芽菜，可以有助于清洁牙齿，清新口气，去除口臭。

注意事项：

除了以上方法，日常生活中最好避免吃糖和喝碳酸饮料，这些也会引发口臭。