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更新时间:2013-08-02 16:17:21
高血压是很多中老年人的患有的疾病,而他们很多的都是采用一些药物来治疗,很少人去想想有什么方法是不用药物的,现在来给大家介绍几种不用药物的方法来治疗高血压吧。
1、 最基本的方法:一定要保持好充足的睡眠以及睡眠的质量。中老年人的睡眠时间应该保持在6~8小时之间,还有可以在中午的时候睡个半小时。
2、 第二个方法就是:食疗;现在有很多关于高血压食疗的方案,可是并不是都适合每一个人,而且除了要注重饮食方案之外,最好把烟酒给戒除了。
3、 第三个方法就是:足疗;自己买一些药材回来或者去按摩院按摩足部,这样可以很好的刺激足部的一些穴位,从而达到很好的治疗效果,不过要注意的是水温最好保持在36~43度之间。
4、 最后一个方法就是:常运动;运动其实对高血压是能起到一个很好的作用,它可以促进体内血液的循环,并且最重要的是可以增强身体的抗病能力,中老年人可以做散步、慢跑或者耍太极,或者是练习一些简单的功夫。
高血压用药物治疗的效果的确可以更快起效,可是药物都有三分毒,在平时如果加上以上的一些非药物的治疗方法,对高血压的治疗更能事半功倍。