有了口臭怎么办啊？

概述

口臭是一种常见的疾病，也是我们很讨厌的疾病。有了口臭之后给我们的生活带来了极大地不方便，没有人和自己说话，在这里我来谈一下治疗口臭的小方法。

步骤/方法：

1、 保持口腔湿润以及口腔的清洁。每天吃饭前后都要刷牙，保持3分钟即可，吃完东西之后要养成漱口的习惯，记得把嘴里残留物质剔除，这些物质会损害牙齿，增加口臭。

2、 吃饭的时候，不要吃得过饱，也不要长时间的空腹，这些都会造成口臭，通常交一些茶叶或者是口香糖都可以很好地改善口臭，在饭前吃些水果也可以治疗口臭。

3、 每天的饮食以清淡为主，排清自己的肠道，毒素减少，我们的口臭也会减轻啦，有口臭之后呢还可以去看医生，在医生的建议下治疗，睡眠时间也不要太长，8个小时最好的睡眠时间。

注意事项：

积极地刷牙，勤喝水，保持口腔湿润，多吃一些水果，这些都可以治疗口臭。