产后如何呵护乳房？

概述

生完宝宝后身体发生了很大的变化，乳房变得松弛，下垂，肚子也有好多肉肉，是不是呗怎样的自己吓坏了？我这里有妙招，看看吧！

步骤/方法：

1、 睡觉的时候可以自己按摩胸部，两手包裹着一只乳房，由四周向中间推，如此反复，几分钟即可。可以促进血液循环，有助于乳房恢复。

2、 穿戴舒适，合适自己乳房尺寸的内衣也很重要，有的内衣质量差，尺寸不对，小了能把乳房勒出红印子，大了又跟没穿一样，没起到定型护胸的效果。如果是母乳喂养，就要穿专用的哺乳内衣，有助于乳汁分泌。

3、 食物丰胸:木瓜，花生，豆浆，香蕉都有丰胸的效果，每天吃，坚持下去，小心哪天会把你的内衣挤破哦。

注意事项：

产后如果是母乳喂养，建议给宝宝断奶后再实施保养计划。宝宝的健康第一位哦！