怀孕后饮食方面应注意什么

概述

同事小尹和老公一直想要个孩子，努力了几个月终于怀上了，高兴之余也在担心怀孕后应该有哪些注意事项，尤其是饮食方面，肯定不能跟没怀孕的时候一样。

步骤/方法：

1、 怀孕后身体所以需的营养会随之增加很多，所以应该多吃一些富含蛋白质的食物，像是鸡蛋和瘦肉应该多补充一些，另外，维生素也要多加补充，可以增强婴儿脑部发育，多吃水果和蔬菜，每天喝一杯牛奶。

2、 饮食上一定注意不要吃太凉的食物，会影响身体抵抗力，冷饮和带汽的饮料也都不要喝;多吃一些较为清淡的食物，不要吃太油太辣等刺激性较大的食物。

3、 不要吃剩菜，尤其是绿叶菜不要隔夜后再吃，剩菜隔夜后会产生很多的致癌物质，尤其对胎儿影响很大。怀孕后一定要吃早餐，而且要以蛋白质为主要摄取，不要饿肚子，可以少吃多餐。

注意事项：

怀孕时期的饮食对胎儿的影响特别大，一定要注意。