夏天我们怎样预防中暑

概述

不知道今年是怎么了特别地热，有时候都会热得头晕眼花，心烦气燥，但是开空调还容易感冒，那么我们要怎样才能预防中暑呢，跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 一些快递员，送水工和一些建筑工作都是从事室外劳动的人，这些人不管多热都要在太阳下上班，工作，所以这些人在工作的时候最好要带上遮阳帽和太阳镜，这样防止太阳晒到皮肤上，可以有效地预防出现中暑的现象。

2、 而且这些户外工作者最好要随身带着一些防暑的药品，比如人丹，十滴水等，而且我们在外出时也最好要带着。

3、 到了夏天之后我们要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜来补充体内的水分，中暑也是因为体内缺水的缘故，平时多吃一些黄瓜，西瓜，西红柿等可以有效预防中暑

注意事项：

到了夏天之后我们要避免接受紫外线的照射，还要及时补充水分