眼睛疲劳怎么护理

概述

每天早上睁开眼睛时，就会使用眼睛，工作、学习、生活等，眼睛在生活中起着重要的作用，因此，对眼睛的护理是非常的重要的。今天让我来为大家分享眼睛疲劳怎么护理。

步骤/方法：

1、 眼睛出现了疲劳，要用一些外用的滴眼液来给眼睛补充营养 ，把滴眼液滴几滴到眼睛里，如果眼睛有炎症的话，还能起到消炎、和缓解眼睛疲劳的作用。

2、 我们要把经常喝水剩下的立顿红茶的茶叶包清洗干净以后，把它放在冰柜里面冷藏，过30分钟红茶包凉了以后，对着眼睛外敷一会，就可以给眼睛消肿的作用。

3、 日常生活中在食物上，每天要尽可能的多吃一点含有蛋白质的食品如鱼 和瘦肉、以及蛋、青菜类等，这样保证给眼睛一定的营养 ，这样眼睛就不会发干，发酸等症状。

注意事项：

含有丰富的维生素食物，如富含维生素C的西红柿、猕猴桃