虚性体质的人怎么进补？

概述

现在随着工作节奏的加快，生活压力的加大。好多人都明显的出现了虚弱的症状。但是发生在每个人身上的情况又各有不同。有些人明显的气血虚弱，却以为自己是阳虚，乱七八糟一堆补阳药用后，不但没有任何效果，反而是气血虚弱的情况更加明显。现在就把进补的方法分享给大家。

步骤/方法：

1、 气虚的人，首先要对自己有一个明确的辨别。气虚懒言，总是感觉呼吸不是很顺畅。这个时候可以吃一些中成药补中益气丸。还可以自己买一些人参，黄芪或者是党参。黄芪是最补气的药物，人参，党参稍次。但是他们都能明显的改变虚弱的症状。

2、 血虚的人。像平时月经期间喝上几杯红糖水就是不错的做法。还可以多吃一些阿胶和大枣，它们都能健脾补血。还有一些诸如当归，熟地黄之品，大家要有选择性的少用一些，防止产生滋腻的效果，补了却吸收不了。

3、 对于阴虚或者是阳虚的人。一般多注意喝水，多吃一些水果，增强免疫力，加强锻炼就好了。因为中医讲究小病调气血，大病调阴阳。身体有一定的自我修复能力。对于阴虚阳虚明显的人，就要服用，补阳或者是滋阴的药物，诸如阳虚可以选择右归丸，桂附地黄丸等。阴虚可以服用左归丸或者是六味地黄丸等。

注意事项：

有的时候虚弱不只是单纯的一种类型，这个时候要去中医院做明确的诊断，切忌自己胡乱用药。