如何避免湿气侵入体内？

概述

生活中许多疾病都跟湿气侵入体内有关，比如高血压，心脑血管疾病等等。湿气的侵入还有可能让身体肿胀，身体乏力，四肢僵硬。所以我们应该避免湿气侵入体内，让我们了解一下如何避免湿气侵入体内吧。

步骤/方法：

1、 为了避免湿气侵入体内，我们可以多吃一些祛湿的食物，比如南瓜，它的味道鲜美，而且富含矿物质钙，容易被人体吸收，不仅营养丰富，而且解毒祛湿。出了苋菜，还可以吃扁豆，有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。

2、 为了避免湿气侵入体内，我们还应该让室内保持通风，特别是楼层特别低矮的住户，湿气一般盘旋在屋内不去，所以应该保持室内通风，让室内空气不至于太湿。晚上一定不能睡地板，睡地板很容易使湿气侵入体内。

3、 为了避免湿气侵入体内，我们还应该少吃一些凉性，并且生冷不利于胃的食物，这些食物会影响胃肠功能，而且不容易消化，当凉性生冷的食物滞留体内，那么寒气湿气自然就滞留体内。所以我们应该多吃一些热熟的食物。

注意事项：

湿气入体很容易导致许多疾病，为了让我们身体健健康康，我们应该学会避免湿气进入体内。