得了颈椎病别害怕

概述

现在有越来越多的人得了颈椎病，原因其实很简单只有一个，就是一直低头做事。有的上班人士一天到晚低头俯在电脑桌子上，有的学生因为低头做作业等等。颈椎病体现在平时经常头晕脖子僵硬等等。

步骤/方法：

1、 在长时间低头做事后你要放松自己的颈部，加强对颈肩部肌肉的锻炼。在桌子上写作业打电脑的时候你要保持正确的良好的坐姿，电脑屏幕不能离眼睛太近。

2、 按摩牵引法预防。颈椎病患者会有很深刻的体会，在犯病时经常会有头晕目眩的感觉还有脖颈酸疼的感觉。因此我们可以使用按摩牵引法来预防。我们可以用手按摩脖颈部位，或者自己借助外力来牵引脖子。

3、 药物治疗或者理疗。药物治疗就是通过服用药物来治疗颈椎病。理疗法就是应用声、光、电、热、磁等作用于人体，来治疗和预防颈椎病。

注意事项：

颈椎病患者一定要注意不能一直低着头做事。