嘴巴经常上火要怎么办

概述

夏天到了，很多一系列的问题都会接踵而来，其中口腔上火就是一种很常见的问题，一出现这种情况之后，我们的生活就会变得很糟糕，我的嘴巴也是常常上火，我就去了解了一些方法，下面我分享给大家，希望对你有有所帮助。

步骤/方法：

1、 每天都要和足够的水，预防上火很好的方法就是在白开水里面加入一些盐，然后搅拌，不要一下就吞进肚子，我们可以选择含在嘴里，然后过一会在吞下去，对预防上火有很大的帮助。

2、 每天都要多做运动，还要有充足的睡眠时间，有一个良好的精神状态才可以保证预防上火。还要养成每天起床和睡觉前都进行刷牙的习惯。

3、 有很多食物也可以预防上火。例如西瓜，我们可以选择把西瓜含在嘴里，嚼碎然后在吃。多喝茶也有好处。例如普洱茶，菊花茶，苦茶等等。

注意事项：

不要随便的使用去火的药物，要在医生的指导下吃药。