酷热下老人在室内也要注意防暑！

概述

现在全国各地普遍酷热，我们华中一带白天气温在35度以上（甚至更高）已经持续了很久，相信很多家庭都会担心老人此时中暑或者有其他意外，就是在室内也是如此，那么我们要做好哪些预防呢？

步骤/方法：

1、 首先，家中老人最好有人陪伴，家中要备足降温饮料或食品。烈日之下，老人最好不要出行，特别是有心血管疾病的人更是如此。

2、 注意饮食调理。夏季老人饮食应尽量清淡一些，多吃西红柿、青菜、莴苣等蔬菜，瘦肉、鱼类、豆制品也要分类补充。补足水分是非常重要的事情，不要等口渴了才喝水，出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补盐分。

3、 保证充分的休息和睡眠。夏天人体消耗很大，容易感到疲劳。充足的睡眠是预防中暑的重要措施。老人每天中午最好有1~2小时的午睡，家人要为老人创造一个安静良好的休息和睡眠环境，切忌被冷风直吹。

注意事项：

度夏前最好应请医生检查一次身体，发现疾病要及时治疗。家中准备一些解暑药也是很容易的，但不要忘记哦。