得了高血压要怎么办

概述

高血压是一种老年的常见病，主要表现为血压起伏不定，会经常有升高，而且还伴有头晕、恶心、呕吐等 症状。今天让我来为大家分享得了高血压要怎么办。

步骤/方法：

1、 每天坚持给自己按摩 ，用右手的手指按住左手的小手指的根部的位置，而且要每天早上和中午以及晚上各按一次，每天要按2分钟左右 ，可以帮助身体降血压。

2、 给自己按摩的时候要掌握到分寸，按住的技巧也要掌握好，不要一会按的紧，一会儿就放松，要保持一个力度，最好要每天坚持3个月以上，就可以帮助身体降血压。

3、 饮食方面，要注意盐份的摄入，得了高血压的人，要少吃咸的食物，如咸菜、大酱等 ，都 要少吃，这样才能减少盐的摄入，可以保持自身的血压的稳定性。

注意事项：

注意一定要坚持，不要三天打鱼，两天晒网，那样没有效果